MediYoga

MediYoga fokuserer på åndedræt, meditation og enkle langsomme bevægelser og foregår enten liggende på en yogamåtte eller siddende på en stol.  MediYoga bygger videre på forskellige kurser i fysisk og mental sundhed, som tidligere har været afholdt i Ellemarken, bl.a. NADA kurser, kurser i mindfulness og i yoga.

Formålet med MediYoga er at gøre deltagerne mere rolige og give dem mere overskud i hverdagen og livet i det hele taget. Udover at få fysisk velvære er der også fokus på, at få deltagerne til at blive bedre til at mærke deres krop og åndedræt og hermed styre deres tanker – især de dårlige.

MediYoga forgår i Ellehuset hver mandag kl. 11:00-12:30.

Hvis du er interesseret i at vide mere om MediYoga, kan du kontakte Pia Gommesen på: pia.gommesen@koege.dk/ 20127539

(under dette punkt er der link til Medi yoga)